皆さんこんにちは。池袋支社石山です。
７月に入っても梅雨が終わらずじめじめした日が続いていますね・・
実は夏本番に入る前の梅雨の時期に熱中症患者が急増するようです。
理由としては下記3点
（１） 湿度が高いと熱が体の外へ逃げにくい事
（２） 暑さに体が慣れていない時期である事
（３） 湿度が高いと発汗量も多くなること
熱中症は太陽照りつける真夏に起こる病気だ、と思われがちですが、
実は高温多湿となる梅雨の時期から注意が必要なのです。
熱中症にならないためには、【暑さ・熱に慣れる事】が一番みたいです。
１）半身浴やサウナで汗をかく
２）軽い運動をして汗をかく
基本的には暑い環境下に体をおき、汗をかくことが暑熱順化につながるのですが、
じっとしているだけで完成までに時間がかかります。
入浴に加えて軽い運動で汗を流すことにより、一週間程度で順化が完成するようです。
暑さに今の内から慣れて夏本番を乗り越えましょう！！
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