皆様、こんにちは。柏支社の中島です。
今週末はいよいよクリスマスですね♪
皆様はどのように過ごされるご予定でしょうか？
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この時期はクリスマス〜年末年始と行事がたくさんあり、
ついつい食べすぎてしまうなんてことも…。
毎年、年を越えたあたりで、
「あれ、なんか少し太ったかも…？」と思ってしまいます。
そこで！いい加減に運動不足を解消＆来たる暴飲暴食時期に備えて
先日ジムのトライアルコースを体験してみました！
（その為、現在筋肉痛に苦しんでいます…）
トレーナーの方から、単に痩せるだけで筋肉をつけない状態だと
リバウンドしやすい体になってしまうと聞き、
有酸素運動と筋トレを組み合わせて行ってみました！
最近のジムの機材では、走りながら
テレビやインターネットを見たりすることができ、
飽きることなく運動ができます★
（走るのは苦手なので専らエアロバイクですが）
気づいたらもう20分経過していた！なんてことも。
また筋トレも目的別に行えるので、
引き締めたり細くしたい部位に応じて選べるので楽しいです。
継続的に行わないと効果は出ないと思うので
頑張って続けていきたいと思います…！
クリスマスとは話が逸れてしまいましたが(笑)
皆様楽しいクリスマスをお過ごしください♪
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…○●○年末年始の営業日のご案内○●○…
2016年12月29日（木）18：00まで通常営業
2016年12月30日（金）〜 2017年1月3日（火）年末年始休業
2017年 1月 4日（水） 9：00から通常営業
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年末年始の単発のお仕事をご希望の方や
お仕事のご相談がある方はお早めにお問い合わせください！
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