皆様こんにちは。
神戸支社のむらかみです＊。
新年度が始まり、また気を引き締めようと思っていたら、
ＧＷも高速で過ぎていきあっという間に6月に突入ですね。
今週に入りいよいよ梅雨入りかと思ってはいましたが、
なにかとじめじめ…晴れの昼は暑い…という感じで、
なかなか快適には過ごしにくい季節です；；
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そして梅雨が明けたら本格的に夏開幕ですね☀
わたくし、学生の間は毎年夏バテとたたかっていましたが、
なんと社会人になってから今のところ2年は夏バテを味わっていません。
だいたい夏バテで良い感じに痩せてくれる予定なのですが、
おそらく今年もその見込みがなさそうです…
ということもあり、
わたくし4月より3ヶ月間集中でパーソナルジムに通っております！！！
通いきりのため7月上旬卒業です。
なんとしても半袖を着れるよう頑張っています。
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やはりトレーナーにも口酸っぱく言われてきましたが、
ダイエットはやはり食事がかなりのウェイトを占めているようです。
わかってはいたのですがやはり会社まわりにはご褒美も誘惑も多く、、、
最後の1ヶ月間になるので食事制限も追い込むことになりました。
たんぱく質多め！！！！！炭水化物と脂質は基本抑えめ。
苦手だったプロテインとはもうすっかりお友達です。
（25年生きてきて、ザバスはココアよりバニラ派ということに初めて気づきました。）
ちなみに今ハマっているのはセブンイレブンのたんぱく質たっぷりのパンです。
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昼夜・休日ですらも自炊のやる気が起こらず状態ですが、
もし美味しい・簡単・できたらコスト抑えめ のような、
おすすめたんぱく質メニューがあれば是非教えてください；；
それでは、、、季節の変わりめでしばらく雨予報ですが
6月も引き続きよろしくお願いいたします！
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