【スポーツの秋です。】

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こんにちは、神戸支店　有田です。9月に入り、日の長さもだんだんと短くなって参りました。この時期は、日中と夜中の気温差が広がり、 風邪 を引きやすくなります。
特に今年は新型インフルエンザ に細心の注意が必要です！
未然に防ぐことが第一ですが、かかってしまったときの対処も確認が必要です。しっかり対策、確認をして元気な毎日を過ごしたいものです。

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さて、秋といえばスポーツの秋☆
夏場、クーラーで弱りきった体 を鍛え直すチャンスです！
フィットネス倶楽部も良いですが 景色を楽しみながらのジョギングも気持ち良いですよ☆

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最近思いっきり走ったり、体を動かしたりする機会がなかったのですが、先輩に誘われフットサルというスポーツをしてきました。
サッカーの少人数版でコートも狭く、ルールも基本的にはサッカーです。
和気あいあいと楽しくやっているとのことだったので軽く体を動かすにはいい機会だと思っていました。

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が、実際は常に全力疾走。みなさん目が本気でどう見ても、「あいあい」とは
していませんでした。久しぶりに本気でスポーツした充実感に大満足でしたが、
酸欠になったり、足が攣りそうになったりと散々な結果。
日々の運動不足が浮き彫りになりました。
翌日は起き上がれないほどの筋肉痛に見舞われたのはいうまでもありません。
3日間、治りませんでした・・・。

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スポーツは健康増進やストレス発散に最適なのは周知のとおりです。交友の場として活用できるのも魅力です。
相手との対戦や、仲間との協力などで汗を流し、秋を満喫できたら良いですね！



ただ、いきなりの激しい運動は逆に体に悪いので（後できます！）、お気をつけ下さい。

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