みなさん、こんにちわ！
京都支社の勝股です。
暑くてジメジメした季節が続きますね。
皆様、体調など崩されていませんでしょうか？
来週からは８月、夏本番ですね！
祭りにプールに夏休みにイベント目白押しの季節でもあります。
またビールが美味しい時期でもありますよね。
そんな時期こそ体調管理をしっかり行いものです。
私事で恐縮ですが、最近はイベントが多く体重が増加傾向にあるので
ダイエットに励んでおります。
結果、開始２週間で２キロの減量に成功いたしました。
ご存知の方も多いかと思いますがお手軽で簡単な私のダイエット法を
ご紹介したいと思います。
それはずばり「酢」でございます。
お酢には、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸やたんぱく質を構成する多種のアミノ酸など、
60種類以上の有機酸が含まれています。
クエン酸は、脂肪をエネルギーに変換するクエン酸回路をスムーズにする働きがあるそうです。
酢に含まれるクエン酸によって、脂肪がスムーズにエネルギーに変えられ、
摂取した脂質が効率良くエネルギーとして利用されるので、太りにくくなったり、
疲れにくくなる効果が期待できるそうです。
方法は至って簡単！食後に「酢」を飲むのみです。
ただ注意点が２点ございます。
�／�前に飲まない事
（酢は刺激物なので、空腹時にいきなり飲むと胃腸を痛める原因にもなります）
��飲んだ後は口をゆすぐ事。
（「酸」には歯の表面のエナメル質を溶かしてしまう副作用があるため）
短期間のダイエットで効果が出てびっくりしておりますが
今後も継続していきたいと考えています。
まだまだ暑い日が続きますが体調管理に気を付けて夏を楽しみましょう！
.
