皆さんこんにちは(^^)
京都支社の北濱です。
ポカポカと暖かくなり、
街行く人の中には半袖の方を見るようになりました。
桜の季節が終わってしまいましたね…。
お花見のタイミングを逃した私ですが、
「ピクニックがしたい!」という友人の希望により、
何年かぶりのピクニックをしました。
その日はとても天気が良く、
まさにピクニック日和!!
沢山の人が公園に来ていました。
レジャーシートの上で持ち寄ったお弁当を食べ、
食後のバドミントンでは、
シャトルが自由を求めて旅立ってしまいました。
(きっと高い木の上で楽しく過ごしていることでしょう)
普段は出不精な私ですが、
風が心地よく、とてもさわやかな気分になりました。
「日に焼けたくない」と
長時間の日に当たることを避けていたのですが、
日光浴は色々な効果があるようです!
落ち込んだ気分を回復させたり、
免疫力が上がったり、
なんと美肌効果も♪
女性にはとても嬉しい効果が盛り沢山でした。
1日15〜30分を目安にすると良いようです。
お天気の良い日には、
外を散歩してみるのも良いですね(^^)
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