こんにちは、京都支社の生田です。
毎日暑い日が続きますね。
＼祝／ バスケットボール女子日本代表 銀メダル☆
男女通じてバスケットボール史上初めてのメダルだそうです！おめでたい！！
週末にバスケットボールをする機会があり少しだけ参加させていただきました！
友人に誘われ、嬉しくはあったのですがバスケットボールをするのは４年ぶりで不安もあり、、
とても迷いましたが、バスケットボールをする機会なんてそうそう無いなと思い参加させていただきました。
予想通り全く体は動きませんでした(・・;)
全然走れなかったにも関わらず全身筋肉痛です。
バスケをしていた時と同じ運動量は難しくても
少しでも運動する機会を増やさないと、、と思いました。
皆さん働きながらどうやって運動する機会を作られていますか？？
無理なく続ける方法があれば教えてください！
運動不足を痛感しながらも
ボールを持った感覚や周りの歓声などで当時を思い出し、
懐かくとてもいい休日になりました♩
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