皆様こんにちは。
町田支社の内藤です。
すっかり秋の気候になりましたが、
急な寒暖差に体調など崩されておりませんでしょうか。
寒暖差とは全然関係ないのですが、
最近、目に不調があり眼科を受診しまして
その時のお話をさせて頂ければと思います。
結果から言うと、＜黒目に小さな傷が沢山出来ている＞という状態でした。
その原因というのが、「瞬きが浅い」というものでした。
きちんと上瞼と下瞼が付く前に目を開けてしまっているので
目が潤うことなく乾燥してしまい傷がついてしまっているとのことでした。
完全な瞬きを意識し、加療が必要なくなることが勿論一番いいそうですが
中々、無意識の瞬きを改善することは難しく
改善が見込まれない場合は、外科的治療が必要になる事もあるんだそうです。
「怖いな」と思い、いろいろ調べてみたのですが
どうやら瞬きが浅い人というのは少なくないのだそうです。
というのも、VDT作業と呼ばれるPCやスマホの使用により瞬きが減り
目の周りの筋肉（眼輪筋）が衰え浅い瞬きになってしまうのだそう・・・。
まさに「目の現代病」！！！
眼輪筋を鍛えるのがいいそうなので、
ネットに載っていた眼輪筋のエクササイズを始めてみました。
目の乾きだけではなく、クマの改善など美容効果もあるようなのです＊
継続し、目のアンチエイジングに努めたいなと思っています^▽^
皆様も、お心当たりがあれば是非<目のエクササイズ>やってみてください。
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