皆様。こんにちは！
町田支社の内藤です。
連日、猛暑が続いておりますが体調等崩されておりませんでしょうか。
地域によっては40℃を観測したところもあるみたいですね・・;
冬より夏が好きな私にとっても、今年は中々過ごしづらい気候です。
本日は、そんな暑い中での水分補給についてお話が出来ればと思います！
皆様夏場の水分補給は何を摂取されておりますでしょうか・・・？
熱中症対策の為に糖分が多く含まれたスポーツドリンクを飲まれる方も多いのではないかと思います。
つい先日、私もテレビを見ていて知ったのですが
皆様は【ペットボトル症候群】という言葉を耳にされたことはありますでしょうか。
正式には「清涼飲料水ケトーシス」と言われ
これは甘い飲み物を多量に摂取することで引き起こされる急性の糖尿病の一種なんだそう。
甘い飲み物には非常に多くのブドウ糖や佐藤が含まれており
体に吸収されやすいため、血糖値は急上昇し高血糖状態をします。
この状態が続くと、のどが渇く、尿量が増える、疲れやすい、吐き気がするなどの症状を始め
重症化すると意識がもうろうとして、時には命に関わることもあるので注意が必要です。
対策として最も重要なのは、糖分を多く含む清涼飲料水の過剰摂取を避け、カフェインを含まない水やお茶を選ぶことだそう。
こまめな水分補給を意識し暑さ対策をしっかりと行うことです。
私もついつい炭酸飲料やジュースに手を伸ばしてしまいがちですが
気を付けようと思います・・・。
夏はお祭りや、イベントが目白押しですので
体調管理に努め楽しい思い出を沢山作りたいですね！
皆様も体調に気を付けて素敵な夏を過ごしてください！
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