推し活、朝活、温活、、、等
いろんな『活』が世に溢れていますが、
私がじわじわがんばっているのが『腸活』！です！！
かといって専門的な知識があるわけでも無く
見よう見まねですが、、、
浅い知識で語らせていただくと、
腸内環境が良いと幸せホルモンといわれる
セロトニンが出やすいそうなんです！
セロトニン！ほしい！
腸活関連でトライしているなかで
とくにおすすめなのは、『甘酒』です('ω')！
かれこれ1年以上は毎朝食べ続けていますが、
飲む前よりも肌の調子が安定していて、手放せないです！
最近は某乳酸菌飲料にも手を出して、
睡眠の質が上がった気になっています('ω')
腸活に限らずいろいろ試すのが好きなので、
みなさんからの健康・美容関連の情報をお待ちしています('ω')❤︎
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