皆様こんにちは。名古屋支店の小西です。
先週はもう夏がやってきたのかと思うくらいの気温でしたが、
今週は肌寒い日が続いたりと体調を崩しやすそうな気候ですので、
くれぐれもお体にお気をつけ下さいませ。
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さて日差しが強まってくるこれからの季節、気になってくるのが『紫外線』ではないでしょうか。
紫外線の量は1年のうちで5月が一番多く、
また6月は曇りや雨の日が多く、紫外線の量としては少なくなりますが
太陽の位置が一番高い時期のため、晴れた日の紫外線は非常に強力です。
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1日の中で、最も紫外線の量が多いのは午前10時〜午後3時の時間帯で、
特に正午12時前後がピークになり、
この時間帯の15分間は夕方の3時間分にも匹敵すると言われています。
また、アスファルトの上では照り返しによって、紫外線の量が5％も多くなるそうです。
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【紫外線対策】
◆体の外から…帽子をかぶる・長袖を着る・日傘を差す・日陰を歩く・日焼け止めクリームを塗る
◆体の中から…水分の補給を普段より多めにする・たんぱく質やビタミンCを多く含む果物を食べる
帽子は顔や首筋を守るだけでなく、目に入る紫外線も約30％カットしてくれる効果もあるそうです！
また白色よりも濃い色の方が紫外線を通しにくいそうです。
紫外線対策は真夏が本番と思われがちですが、これからの季節の対策が特に大切になってきます。
5月晴れの気持ちの良い日は外に出掛けたくなることも多いですので、
しっかりとケアを行って楽しくお出掛けしたいですね★
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