皆様こんにちは。
若葉萌える好季節となりましたが変わりございませんか。
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今回はわたしの日課について書こうと思います★
最近の仕事から家に帰ってきてからの日課は、運動(筋トレ)です！
帰宅後真っ先に始めます。(そうじゃないと怠けてできないので)
やっているのは「かまじいダイエット」というものです。笑
是非YouTubeで検索してください！!(^^)!
痩せたいというより引き締めたい！
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あと運動って自律神経も鍛えられるんですよね。
これは本当にそうだと感じました！！
運動を始めたきっかけもなぜかここ最近落ち込むことが多くなり自律神経が乱れていると感じたからなんです。
不思議ですが運動しているとポジティブ思考になれるんですよね♪
あとたくさん睡眠をとる！
「運動」「睡眠」この2つとっても大事です！
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温かくなってきたけど暑すぎない今の季節が大好きなので外で運動もしたいなと考えています！
季節の変わり目ですので体調管理はしっかり行って下さいね☆
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