【菌を吹き飛ばす体へ】

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皆様こんにちは。
大阪支社の木山です。
寒さ厳しい日々が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか。
インフルエンザや風邪等、体が冷えると
様々なウイルスが体内に入り込みやすくなりますね。
私は先日までウイルス性感染症で体調を崩しておりました。
日頃から体調管理には気をつけているつもりでも
人込みや集団生活の中でふとした時に
感染してしまうので予防対策には気を抜けません。
体がしんどいだけでなく周りに感染することも
危ぶまれるのでその点でも大変です。

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厚着をしたりマスクを着用したり、手洗いうがいの励行をする他、
何が必要なのか・・・それは時々耳にする
「体温を上げること」だそうです。

低体温だと、酵素の働きが低下するため新陳代謝が悪くなり、
免疫力も低下し、病気になりやすくなります。

◇低体温改善方法
・冷たい食べ物や甘い食べ物の食べすぎに注意する
・旬の野菜や果物を摂取して低体温改善
・食べない系ダイエットは避ける
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくり浸かる
など、普段怠りがちな根本的な“生活習慣改善”
がやはり大切なのです。

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皆様それぞれにお仕事の予定を立てていらっしゃることかと思います。
いつどこで体内にウイルスが入るかわかりません。
先々の予定を体調不良や感染の関係で
長々と崩してしまうことのないように、
共に健康管理に気をつけましょう！

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○出張登録会情報○
日程：2010年2月4日(木)　
時間：��13:00〜　��15:00〜(60分程度/完全予約制)
会場：サンスクエア堺　第4会議室

交通：JR阪和線「堺市」駅より徒歩3分

〜〜就職・転職のご希望や疑問を気軽にお聞かせ下さい！〜〜

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