【加圧トレーニング】

こんにちは。大阪支社の日下部です。
いよいよ４月に入り春を感じられる時期になって参りましたね。
心機一転して新たな気持ちで頑張ろうと
毎年意気込む時期でもございます。

私の今年度の意気込みと致しましては、
「体力作り」を心がけたいと思っております。
そして現在1番気になっているものが話題の「加圧トレーニング」です。

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「加圧トレーニング」は、
運動の効果を増幅するトレーニングで
腕や足などに圧力をかけながら
運動するという新しい方法です。
体の成長を促す働きのある成長ホルモンの分泌を促進させ
基礎代謝の高い体に変えていくといわれています。

成長ホルモンとは、筋肉や骨の成長を促し、
体脂肪を分解するなどの働きがあります。
しかしそれは、10代後半をピークに急速に低下し、
年齢を重ねるとともに減少していきます。
成長ホルモンの減少に伴い以下のような症状が起こります。
・内臓の機能低下
・基礎代謝の低下
・疲れやすくなる
・骨量の減少、筋力の低下、運動能力の衰え　などなど

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年を重ねることで体力が衰えていくのではなく、
年齢と比例して元気な体を作れればとても理想ですよね！
私は、今年こそ定期的にジムに行ったり、
この度ご紹介させて頂きました「加圧トレーニング」に行って
強い体を作ることに励んでいきたいです。
そして、元気よくお仕事に取り組んで行きたいものです！

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○出張登録会情報○
日程：2010年4月14日(水)
時間：��13:00〜　��15:00〜(60分程度/完全予約制)
会場：枚方市市民会館　第1会議室
交通：京阪「枚方市」駅より徒歩5分

〜〜就職・転職のご希望や疑問を気軽にお聞かせ下さい！〜〜

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