【熱中症と足湯】

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こんにちは。
大阪支社　竹内です。夏真っ盛りですね。
娘の保育園では熱中症対策も含めて
毎日プールとシャワーを行っています。
お休みの日には家で小さいプールを用意して
親子共々楽しんでいるこの頃です。
プールに足をつけるだけでとっても快適です。
最近の暑さは子どもだけでなく大人も熱中症には要注意です。

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先日、夏バテと熱中症はとても深い関わりがあるという記事を読みました。
夏バテは暑さにより皮膚表面に血液が流れ、
内臓の血液量が減り内臓の温度が下がる事で動きが鈍くなり、
結果食欲不振に繋がるそうです。
水分補給は大切ですが、その夏バテ状態の胃腸へ
冷たい飲み物が運ばれると・・・
さらに内臓機能を悪化させ水が吸収されず
熱中症になりやすくさせている可能性大との事。
冷たすぎる飲み物は禁物。
猛暑だからこそ熱い物を食べて冷たい物をできるだけ控える。
(とは聞いてもアイスや冷たいジュースは美味しいです・・・)

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そこでもう一つ、体を芯から温める為に
しっかりとお風呂につかり入浴をする、
どうしても難しいならせめて足湯がオススメ！との事です。
暑い日と足湯はあまり結びつきませんでしたが、
風が吹く海や山の近くにある足湯などはいいかもしれません。
ちょっとご紹介
・南芦屋浜　「潮芦屋げんき足湯」 (塩分が多量に含まれているそうです)
・大阪 万博公園「森の足湯」
・ちょっと遠方ですが静岡県の道の駅「潮見坂」には
　高台から海を見渡せる展望足湯があります

仕事もレジャーも元気な体があってこそ、
体調には気をつけながら過ごしたいですね。

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