【運動不足解消】

皆様こんにちは。

最近は春の装いをもうそこそこに、初夏の兆しを感じる気候が増えてきましたね。

最近は緊急事態宣言で外出もなかなかままならない為、
早朝散歩＆近場の公園で久々に体を動かしてきました。

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朝6時〜7時くらいまではまだ空気もひんやりしており、空気も心なしか綺麗で
非常に心洗われる時間となりました。
ただしコース設定を誤り1.5時間歩く羽目となり、ちょっと初回から飛ばし過ぎたことを後悔しています。

なにやら朝の有酸素運動や一日の基礎代謝を挙げるらしく、
いいことづくめの様です。

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その後朝食を摂りひと休憩後、公園へ向かいました。

・キャッチボール
・バッティング
・バスケ
・テニス

ジムには一応通っているのですが、やはりスポーツで使う筋肉と
トレーニングで使う筋肉は違うらしく、背中がものすごい筋肉痛と
なりました。
錆びている体を若返らせるには丁度よさそうです。

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週末の早朝散歩と運動はルーティーンにしたいと思います。

皆様も自分なりの息抜きを見つけて頂き、このご時世を何とか乗り切りましょう。
当社では、コロナ関連の依頼も続々入ってきておりますので、予定の合われる方は、
是非ご協力を頂ければと思いますし、これを機に医療福祉職の資格をあらためて生かしたいという
ご友人様がいらっしゃましたら、是非ともご紹介くださいませ。

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今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

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