こんにちは！
仙台支社の戸澤です。
クリスマス・忘年会シーズンに入り、
街中もひときわ賑やかになってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
連日の宴会やパーティで、こってりとした料理が続き
胃もたれを感じている方も少なくないかと思います。
これから年末にかけて
より一層忙しい時期になりますので
胃の不快感を解消し気持ちもスッキリさせたいところです。
そこで・・・！
明日からでも実践できる【胃もたれ解消法】を
いくつかご紹介させて頂きます。
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�，�風呂でマッサージ♪
湯船の中で両膝を立てて座り、口をあけてゆっくりと
息を吐きながら指先で肋骨の下をもみこむと、ツボが刺激され
胃の機能が回復されます。
半身浴などもオススメです◎
�⊃�事♪
消化に良い食べ物、消化を促す食べ物を選ぶようにしましょう。
例)キャベツ、大根、長芋、卵、大豆製品、りんご汁
��お水をたくさん飲む♪
体内のナトリウムバランスを取り戻し
体内にたまった毒素を排出することにも役立ちます。
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