こんにちは！仙台支社渡辺です。
五月病になるかな…と思いきや、既に6月になっておりました。
今は「五月病の時期を過ぎたのに、調子が悪い」と言うような「新五月病」別名「六月病」の症状が出てきたようです。
皆さん知っての通り、五月病は新しく社会に出て行く人や学生によく見られる症状。今までとは違う環境に置かれ、様々なことを感じて精神的なものが関わって起こります。それに対し、新五月病は社会人経験を積んだ人によくみられます。キッカケはちょっとした状況の変化が原因で、心のバランスが崩れ新五月病になってしまいます。
誰にも起こりうる症状です。
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私は、新五月病対策として休日を利用して体を動かすことにしております。いわゆるストレス発散ですね！
朝早く起きてジムに行き、その後アスレチックに行くと言うのが日課となっております。その他にもキャッチボールやサッカー等様々なことを行い、体を動かすようにしております。毎週筋肉痛に悩まされますが、自然の中に身を投じることで精神が研ぎ澄まされる気がするのです。健康管理も仕事のうちと言いますが、精神管理も仕事のうちだと思っています。精神管理が出来なければ健康も損ない、その逆で健康管理を行うことで精神がクリアになると言う考えです。これによってか、五月病も新五月病も私には関係のない症状のようです。
これから梅雨の時期に突入するので対策と傾向を考えなければなりませんが…！
良いストレス発散法がございましたら、是非渡辺までお教え下さい！
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