皆様こんにちは！
新宿本店の大関です。
4月に入り、新年度がスタートしましたね。
就職・転職・入学等、生活環境が大きく変化した方も多いのではないでしょうか！
新しい環境での生活は、やはり緊張しますよね。
特に新社会人の皆さんは、今までの生活とは大きく変わり、
気合が入ると同時に、肩に力が入ってる方も多いと思います。
私も新入社員の頃は、慣れない環境や着慣れないスーツで、
力が入りっぱなしの毎日を過ごしていたのを思い出します。
そして気づいた頃には肩こりが重症化しておりました・・・
とても良い思い出です。
ついつい力が入りがちなこの季節、
【肩の力を抜くこと】をぜひ意識してみてください！
無意識のうちに緊張で体に力が入ってることも多いようなので、
まずは体に力が入ってるかどうか確かめてみましょう。
確かめる方法は・・・
誰かに、腕を胸のあたりまで持ち上げてもらい、パッと放してもらいます。
その手首がダランと下に下がらずに、
空中で止まってしまう場合は体が緊張で固まっている状態だそうです。
以前試したことがありますが、私はしっかり空中で止まりました。
それ以来、【肩の力を抜くこと】を仕事中も意識するようになりました。
私が実践していることは、
肩をすくめるようにして持ち上げ、ストンと力を抜くという方法です！
何度か繰り返すだけで、スッと力が抜ける感覚がわかりますし、
いつでもどこでも試すことができます。
ぜひ参考にしてみてください。
時々肩の力を抜きながら、新年度も頑張りたいと思います！
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