皆さまこんにちは、静岡支社の大石です。
最近は三寒四温というのでしょうか、
静岡県は暖かい日も増えてきて春に向かっているなと感じます❀
とはいえまだまだ白い息が出るほど寒い日々です‥
今冬は体を温めることをたくさんしてきましたので、体の変化についてお話です。
元々冷え性でしたが、若いころは寒さにも強く、
冬でもおしゃれ優先で足首の冷えるようなスカートやワンピースなどを着たり‥
忙しいと理由をつけて毎日湯舟につからなかったり‥
何よりアイスや冷たい飲み物が好きで年中食しておりました‥
振り返れば冷やすことばかりしていたなと反省(__)
通っているメンテナンスサロンでも
「大石さん、暑い暑いというけど足先は冷えてるよ」と言われていました。
どちらかと言えば暑がりなので、冷え性ではないと勘違いしていました。
そこで意識し始めたのは
・湯舟につかる
・朝白湯などの暖かい飲み物を飲む
・足指を動かす簡単なストレッチをする
・レッグウォーマーを身に着ける
などなどですかね。
服装も冷えないようなものに変わりましたが、ここは年齢的なものもありそうです。
可愛さよりも快適さのほうが優先度が高くなりました笑
毎日絶対！ではありませんが、意識し始めたことはほぼほぼ継続して出来てます。
（あ、アイスは毎日食べますが）
少しばかりですが、体の調子が良くなたと変化を感じています。
血の巡りが良くなり頭痛や肩こりなども減って、風邪も引きにくいです。
暖房にも頼りすぎずに生活できております。
年を重ねるうえで健康に意識を向けることは大切だなと感じているこの頃です。
いろいろと語ってまいりましたが、私はストイックに完ぺきにできるタイプではありません、、
頑張りすぎずにある程度好きなものを食べたり好きなものを身に着けて
心を豊かに過ごすことが1番の健康だと思っています…♡
体をいたわりつつ、日々幸福度高めに過ごしたいです♪
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