【ダイエットブーム(゜-゜)】

_

皆様こんにちは！
高松支社の竹内です。

あっという間に１１月に入り気温もグッと下がってきましたね。
すでにもこもこ靴下が大活躍してます。

.

さて、ここ最近私の周りでダイエットブームがきており、
私も触発されて、週2〜3回くらい走っています！
１年位のブランクを経てのランニング開始で、最初はびびってましたが、
あまり無理をせず楽しいペースで続けてます♪

.

９月から走り始めたのですが、体重は多分なんの変化もなしです。
体重計に乗らない主義なので厳密には分かりませんが、見た目がまんま一緒です。
まずは基本的な食事を変えないと、きっと意味ないですね。
週１のラーメンを我慢しようと思いつつ、気づけば行ってしまいます(゜゜)

.

健康のために、走る以外のスポーツも始めてみようかなーと計画中です。
楽しくて痩せるスポーツがあれば是非教えて下さい！(^^)

これから冬本番に向けて寒くなってきますので、
皆様もお身体にお気をつけてお過ごし下さい！

.

.