皆様こんにちは
東京本社の加藤です。
日中は暖かい日差しを感じられるようになりましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
この時期になると気になるのが「花粉」ですよね。
私も目のかゆみなどに悩まされます。
花粉症について調べてみましたが、
下記の生活習慣で花粉症が悪化してしまうそうです。
◯疲れ・ストレス
◯睡眠不足
◯運動不足
◯乱れた食生活
私は運動をあまりしていなかったり、好きなものを中心に食べるなど
食生活が不規則になってしまうことがあります。
皆様も上記の中で当てはまるものはありますでしょうか。
花粉症予防には手洗い・うがいや外出時のマスクやメガネの着用、
こまめに部屋の掃除をするなど色々とありますが、
食べ物ですと「ヨーグルト」が予防に良いそうです。
ヨーグルトに含まれている「BB536」というビフィズス菌が腸内環境を整えて、
免疫力のバランスが保たれるからだそうです。
生活習慣を整えることで、花粉症予防以外にもプラスになることが
あると思います。
しっかり予防をして、元気に過ごしましょう！
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