皆さまこんにちは！総務部の加藤です。
11月に入り、日に日に寒さが増してきたように感じます。
皆さま、今年の秋はどのように過ごされていますでしょうか。
秋といえば、「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」など
ありますが、私はスポーツの秋に挑戦しました！
社会人になってから運動することが減り、
運動不足でもあったので、
休日は友人とフットサルやバレーボールなどをしております。
コートや体育館を借りて、チーム戦で行うなど本格的にやっています！
月に数回程度でも運動することで、運動不足の解消にもなりますが、
秋は代謝が高まるので運動することでさらに基礎代謝が高まり、
ダイエットの効果もあると言われています。
フットサルなどワイワイやるのも楽しいですが、
次はジョギングやウォーキングをしようかと計画中です・・！
これから益々寒い日が続くかと思いますので、
体調崩されないようお気を付け下さいませ。
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