皆さまこんにちは。
恵比寿本社の平です。
今年の梅雨はあまり雨が降らないまま明けてしまいました。
その後は35℃を超える猛暑日が続いたため、今年の夏はどうなるのか
今から心配になってしまいます。
暑い日は特にこまめな水分補給が大切ですね。
夏バテで食欲が無くなっても水分補給は欠かせません。
そんなときに食べたくなるのがスイカです。
特にキンキンに冷えたスイカを食べた時の幸せ感は何とも言えません。
スイカをたくさん食べるとかなりの満腹感を得られますし、
水分補給もできます。
栄養については考えたことはありませんでしたが、
カロリーが低めで低脂質みたいです。
しかもミネラル豊富で、一般的なスポーツ飲料と比較しても
カリウムが多いそうです。
そして、自宅近くのお店でスイカジュースを飲んだことがあるのですが
これも美味しかったです。
気を付けたいのは、食事の前に食べ過ぎるとお腹がいっぱいになり過ぎてしまい、
肝心なご飯があまり食べられなくなってしまいます。
それでも暑い日には水分補給を兼ねて食べたくなります。
日々の生活に備えて暑い夏でもきちんと3食の食事を取って
体調管理に努めていきたいと思います。
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