皆さん、こんにちは。
東京本社の羽賀です。
最近急に寒くなってきましたが、皆様、体調にはお気をつけくださいね。
さて年末も近づいて、何かとお酒を飲む機会が増えてくるこの時期、
毎年飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしてしまう時期ですが、今年は少し意識を変えて
体調管理に気をつけようと思っています。
その一環として、食事はなるべく腹八分目にして、野菜を気持ち多めにとるように変えてみました。
量などをキチンと測るとおそらく微々たるものだと思うのですが、そのような
小さな積み重ねを継続していくことがやがて大きな結果になる！と信じて
毎日少しずつ実践しています。
その成果というほどではないですが、一時期はまらなかったズボンのボタンが
はまるようになりました。
なかなか大変ではありますが、変化が目に見えてくると楽しい気分になってきます。
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