【フルーツ】

皆様こんにちは。梅田支社の大竹です。

まだまだ寒い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

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最近私は健康のためにも、フルーツを毎日食べるようにしています。
特にいちご・みかん・バナナ・りんごをよく食べています。

上記のフルーツにはそれぞれ下記の栄養素が含まれているそうです。

・いちご　→　ビタミンC・カルシウム、葉酸、カリウム、等
・みかん　→　ビタミンC・カリウム・食物繊維・ビタミンA、等
・バナナ　→　食物繊維・カリウム・ポリフェノール類・アミノ酸、等
・りんご　→　カリウム・食物繊維・ビタミンC、等

また、フルーツは身体だけでなく、美容にも良い成分が多く含まれているのも嬉しいですよね！

フルーツは手軽に食べれて、食欲がない時にもさっぱり食べれるので、
特に私は、食欲のない朝にヨーグルトと合わせて食べるのが最近の日課になっています。

ぜひ普段、朝食を取られない方は、フルーツだけでも食べるようにしてみてはいかがでしょうか♪

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さて、弊社では1日単位の単発のお仕事から長期のお仕事、
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気になるお仕事がございましたら是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

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