【季節の変わり目】

皆様こんにちは！
横浜支社の秋吉です☆

4月に入り 就職や転職、またご家庭の事情などで生活スタイルが変わられる方が多い時期かと思います。
当社ではまだまだ常勤・非常勤の就職のご依頼も多く頂いております。
また1日単位のお仕事や期間限定のお仕事など幅広くご案内可能ですので、新生活が落ち着かれてお仕事お探しの方は是非お声掛けください！

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しかし、この「季節の変わり目」の時期には、日によって寒暖の差が激しく、体調を崩される方も多くいらっしゃいます。
これは寒暖の差がストレスとなり自律神経を乱し、体調を崩してしまっているようです。

そこで、自律神経を整える方法をご紹介致します。

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＜生活リズムを整える＞
・自分に合った睡眠をする
・仕事がお休みの日にも普段通り起床する
・毎回決まった時間に食事を摂る(栄養のバランスも考える)

＜リフレッシュする＞
・適度に運動をする(汗をかく)
・休日には外に出て太陽の光を浴びる
・趣味や遊びをし、リフレッシュする


私も今年度からは趣味のサッカーの他に、小学生時代に行っていた水泳も始めてみようと思っています☆
皆様も、新しい生活のリズムを作り、お体ご自愛ください！！

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