【入浴の効果】

皆様こんにちは。清野と申します。今年は暖冬といわれてはいますが、冬場らしい寒さを感じる日もありますよね。私は寒暖差が激しいと体が付いていけないために、疲れやすくなります。体が疲れると、自然と「温泉に入りたいなー」と思うのですが、これは自然現象かもしれないです。私たち日本人は温泉の文化があるので、本能的に温泉の効果を知っているんですね。

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温泉の泉質は10種に分類されていて、体の症状に合わせて泉質を選ぶとよいとされているようです。
参考:https://www.jph-ri.or.jp/kenko/onsen/contents/dakara.html

とはいえ、日常的に温泉が近くにない私は、毎日の入浴で疲れを癒しています。湯船につかるだけで肩周りの緊張(凝り)がほぐれてるのを感じます。
全身入浴の場合、浮力により体重は約10分の1になっているようですよ。

皆様も季節の変わり目で体調を崩しやすいかもしれませんが疲れはためすぎないよう適度にリラックスして過ごせる時間があることを願っています。

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