皆さん初めまして。10月に入社し横浜支社へ配属となりました渡邊 です。初めてのブログなので、まずは簡単に自己紹介からさせていただきます！
横浜生まれ横浜育ちで、幼稚園から大学まで横浜市内から出ずに育ちました。中学校の時に兄の影響でソフトテニス部に入り大学まで続けており、ずっと運動をしてきたせいか、社会人になった今でも月に1度くらいではありますが続けています。体を動かすことが大好きなので、最近ジムに通い始めました。
レッスンに出たり、マシンでトレーニングしたりと、運動不足解消！だらしない体にならない！を目標に頑張っています。
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最近寒さが増してきましたが皆さん寒さ対策はどのようなことをされていますでしょうか？？防寒対策の一環としてオススメしたいのは基礎代謝を上げることです。基礎代謝を上げる方法はいくつかありますが、手軽に始められるのもとしてストレッチをオススメします！特に、下半身の筋肉には血流を促進させるポンプのような役割があります。下半身の筋肉をストレッチして、血流を促進させることで、代謝の向上が期待できます!!
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YouTubeなどに短時間でできるものから、しっかりと時間をかけて行うものまでたくさんあるので、ぜひチェックしてみてください。体温を上げ免疫力の高い体を目指しましょう。冷え込みは厳しくなってまいりましたが、どうかご自愛ください。当社ではお仕事についてのご相談も随時受け付けております！お気軽にお問い合わせください。
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