皆さんこんにちは。横浜支社渡邊です。
就職活動やお仕事での挑戦において、気持ちを切り替えることは非常に重要です。
特に、うまくいかない時やストレスが溜まった時に、自分の気持ちを上手に切り替える方法を知っていると、精神的に強くなることができます。
以下に気持ちの切り替えの方法をいくつかご紹介いたします。
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1. ポジティブな自己対話を意識する
「自分にはできる」など自己肯定感を高める言葉を使うようにしましょう！
ポジティブな自己対話は、やる気を引き出し、冷静に次の一歩を踏み出す助けになります。
2. 目標を小分けにして進む
大きな目標が達成できないと感じる時は、大きな目標を小さなステップに分けて、ひとつずつ達成感を感じるようにしましょう。一つ一つの小さな成功が自信となり、前向きな気持ちに変わります。
3. 過去の成功体験を振り返る
どんな困難を乗り越えてきたか、自分がどんなに努力してきたかを思い出すことで、自信が湧きます！過去の成功体験が、きっと今後の挑戦を支える力になります。
4. 自分にご褒美を与える
目標を達成した際や困難を乗り越えた際には、小さなご褒美を自分に与えてみましょう！美味しいものを食べたり、好きな映画を観たり、自然に触れたりすることでモチベーションが向上し、次のステップへのエネルギーになります。
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私はこの4番目の方法を特に使うことが多いです！
添付の写真は神奈川県民ホール上層階からの写真なのですがお気に入りの場所です！
なかなか頻繁にはいけないのですが、ここに行く予定を立て「もうひと踏ん張り」
頑張るぞ！と気持ちを切り替えたりしています。
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今回紹介した方法以外にも気持ちを切り替える方法はたくさんありますので
ぜひ自分に合うものを見つけてみてください！
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5.最後に
横浜支社ではなかなか気持ちを切り替えられなくて悩んでいる方
ご自身のご希望が明確でない、ぼんやりとしている、今のままでいいか悩んでいる。
どんなお悩みをお抱えの方でも、社員一同サポートをさせていただきます！
クリスマスまでの期間ですが、ご来社いただく道中に写真のような大きなツリーが
オフィス棟へ向かう途中にございますのでそちらを目印にぜひご来社ください！
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