【オレンジ🍊】

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こんにちは！
今回は山田が担当いたします。
1月も中旬となり、クリスマスや年末年始からまた日常生活に戻ってきた頃かと思います。
寒い日も続いておりますが、ご体調はいかがでしょうか。

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私はこの冬ハマっているものがあります。
「オレンジ🍊」です。
11月頃から毎朝1個オレンジを食べています！
きっかけは、朝に水分の多い果物が食べたい衝動にかられ
スーパーで探していた際に「これだ!!!」と思い、その日から続けています笑

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シーズンということもあってかみずみずしく毎日おいしくいただいております🍊
調べてみると、オレンジにはビタミンC・カリウム・食物繊維・糖質・ビタミンB1・B2が豊富であり、美肌効果や高血圧予防、また糖分もあるのでエネルギー源にもあることがわりました。

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思いのほか効果がたくさんあり嬉しいです。
まだもう少し続けていこうと思います。
ぜひ皆さんもオレンジ食べてみてください🍊

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