皆様こんにちは！
千葉支社の太田です。
今回は最近頑張っているランニングについて書いてみようと思いますが、
はじめたきっかけは8月末の友達の結婚式。
久々に集合写真に写った自分を見た時にシャツがピチピチ具合に愕然とし本格的にダイエットを決心
コロナ渦で写真を撮ることさえなかったのであまり自覚が無かったです、、、
いつも6キロちょっとのコースを走っていますが、初日は51分かかってしまいました、運動不足というのは残酷なものです。。
2回目で41分、そこから37分台の日が2週間ほど続き、
1回だけ35.5分いきましたが、また37分台へ。
そのあたりで膝や足首に違和感を感じはじめ、ユーチューブで走り方の研究を開始。
やはりフォームや知識、ストレッチは大事です。
その後は一気に35分⇒32分⇒31分とタイムがあがり、1km＝5分に到達。
市民マラソンの平均タイムより少し早く、高校生と比較したら少し遅かなくらいみたいです。
今後の目標は1km=4分半で5キロ走れるようになることですが、ここからはハードルはかなり高そうです、、、
いつの間にかダイエットよりもタイムを求めるようになってしまいましたが、
結果として体重は約1か月半で−5キロになりました！
コロナ渦で運動不足の方には、
今の時期は涼しく走りやすいのでオススメです！
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