こんにちは。
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さて、話は変わりますが、今年はインフルエンザが例年以上に流行っているようです。
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インフルエンザを予防する有効な方法としては、以下が挙げられます。 1) 流行前のワクチン接種 インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、 発症した場合の重症化防止に有効と報告されており、日本でもワクチン 接種をする方が増加する傾向にあります。 2) 飛沫感染対策としての咳エチケット インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から発生される 小さな水滴（飛沫）による飛沫感染です。したがって、飛沫を浴びない ようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。 言うことは簡単ですが、特に家族や学校のクラスメート等の親しい関係 にあって、日常的に一緒にいる機会が多い者同士での飛沫感染を防ぐこ とは難しいです。また、インフルエンザウイルスに感染した場合、感染 者全員が高熱や急性呼吸器症状を呈してインフルエンザと診断される わけではありません。たとえ感染者であっても、全く症状のない（不顕 性感染）例や、感冒様症状のみでインフルエンザウイルスに感染している ことを本人も周囲も気が付かない軽症の例も少なくありません。 したがって、インフルエンザの飛沫感染対策としては、 (1)普段から皆が咳エチケットを心がけ、咳やくしゃみを他の人に向けて 発しないこと (2)咳やくしゃみが出るときはできるだけマスクをすること。とっさの咳 やくしゃみの際にマスクがない場合は、ティッシュや腕の内側などで 口と鼻を覆い、顔を他の人に向けないこと (3)鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで 咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗うこと等 を守ることを心がけてください。 飛沫感染対策ではマスクは重要です。特に感染者がマスクをする方が、 感染の拡散を抑える効果は高いと言われています。 3) 外出後の手洗い等 流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを 物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず接触 や飛沫感染などを感染経路とする感染症の対策の基本です。インフルエン ザウイルスはアルコールによる消毒でも効果が高いですから、アルコール 製剤による手指衛生も効果があります。 4) 適度な湿度の保持 空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかか りやすくなります。特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切 な湿度（50〜60％）を保つことも効果的です。 5) 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取 体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を 日ごろから心がけましょう。 6) 人混みや繁華街への外出を控える インフルエンザが流行してきたら、特に御高齢の方や基礎疾患のある方、 妊婦、疲労気味、睡眠不足の方は、人混みや繁華街への外出を控えま しょう。やむを得ず外出して人混みに入る可能性がある場合には、ある 程度の飛沫等を防ぐことができる不織布（ふしょくふ）製マスクを着用 することは一つの防御策と考えられます。ただし、人混みに入る時間は 極力短くしましょう。 ※不織布製マスクとは 不織布とは「織っていない布」という意味です。繊維あるいは糸等を 織ったりせず、熱や化学的な作用によって接着させて布にしたもので、 これを用いたマスクを不織布製マスクと言います。 〜厚生労働省「インフルエンザQ&A」より〜 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html .
何事も予防と事後の迅速な対応が大切ですね。
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