皆様、こんにちは。
広島支社の下村です。
8月もまだまだ毎日暑い日が続いていますね。
暑い日々ですが、最近私は週末に宅トレを行っております！
YouTubeで痩せるダンスや筋トレを家の中で行っているのですが、
30分やるだけでものすごく汗をかき、良い運動になってます。
やはり運動を適度に行う事で、ストレス発散になりますし
その日はぐっすり快眠する事も出来ます。
最初はダイエット目的にやり始めた宅トレですが
上記効果を感じることが出来ているので運動って健康の為に
すごく大事だな〜とつくづく感じております。
特に今は暑いので汗が尋常じゃないほど流れますが、
水分をたくさん取って、運動をして流す汗はむしろ気持ちが良いです！
皆さんも健康の為に適度の運動をおすすめいたします！
また、YouTubeでこの宅トレが良いなどおすすめの動画などあれば
教えて頂きますと幸いです。
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