【はじめまして】

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皆さま、初めまして！
少し前に転職で岡山ハレマチ前支社にきた小形です。
まだまだ毎日が勉強の日々ですが、早く皆さまにお会いできるのが楽しみです。

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近頃は一段と寒くなったので、朝起きるのも辛いですよね。
そんな私も朝気持ちよく目覚めるためにも快眠に力を入れています！
特に心がけているのが
「寝る一時間前にはテレビやスマホは控える」です。
なんと、スマホ等の画面の明るさに対して脳が昼間だと錯覚してしまい、気持ちよく目覚めるメラトニンの分泌が出にくくなる、とも言われているみたいです。
スマホ依存がよく問題になっているので、寝る前にはすこし距離をおいてみるのも良いですね。
個人差はありますが、朝スッキリ目覚められます！
どうしてもスマホを手放すのが難しいときにはブルーライトカットの眼鏡をかけてみるのも手ですね。

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皆さまもどうか自分に合ったものを見つけて、朝スッキリ目覚めてお仕事頑張りましょう！
転職や単発のお仕事をお考えの方は、是非お気軽にご相談ください♪

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