【イチゴ狩りに行ってきました♪】
皆様こんにちは、岡山ハレマチ支社の牧です。
いい気候になりましたね、いかがお過ごしでしょうか。
先日私は、イチゴ狩りに行ってきました！！特に予約もなくぶらりと行ってみたのですがタイミングも良く、待つこともなくすぐに入る事が出来ました(*^。^*)
そこのイチゴは4種類ほどあって「あまおう」「べにほっぺ」「おいＣベリー」なごなど。
食べ比べもイチゴ狩の醍醐味だなぁと感じます。
昨年は72個食べましたが、今年は58個と若干衰えていました。
イチゴ狩りの進化も驚くものがあります。私が幼い頃に連れて行ってもらったイチゴ狩りは、道幅も狭く、地面に株があるので、しゃがんで取っていたのですが、今は道幅は広く、株も腰上の高さで植えられていて取り易く、体の不自由な方や高齢者のにも配慮された場所になっています。
その日も高齢の方から、障がい者の方、小さなお子さんを連れたご家族連れまで、幅広い年齢層の方がいて、とてもにぎやかで楽しかったです。
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イチゴには、皆様よくご存じの通り、ビタミンCを多く含んでいます。これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
イチゴの種類にもよりますが、だいたいイチゴを7〜9粒程食べれば、1日に必要とされる量が賄えるとされています。
食べ過ぎても、尿で外に排出されるのもいい所です。(体内で、ストックできるように進化すればいいのにとも思います。)
イチゴの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、眼精疲労回復や視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし、がん予防にも効果があるといわれています。
これから紫外線が多くなるシーズンがやってきます！！
ビタミンをしっかりとって、健康的にお肌の内側から「美味しいお手入れ」をされてはいかがでしょうか。
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