皆様こんにちは！
グランフロント大阪支社です。
日毎に春らしく暖かくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
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最近食欲が止まらず体重増量してきたので、頑張ってスポーツジムに通っています。
スタジオレッスン、機械トレーニング、プールのできるジムですが、プールは寒いを言い訳になかなか入れていない状況です、、、(笑)
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スタジオレッスンをメインに入っているのですが、私が好きなのは格闘技をベースにした有酸素運動レッスンです。
難しい動きなどはなく音楽に合わせて仮想の相手にパンチやキックなどをするのですが、腹筋や腕に効くため次の日は毎回筋肉痛になってしまいます。
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有酸素運動の効果は、、、
・心肺機能の向上
・基礎代謝をあげる
・血圧の安定
・脂肪燃焼
有酸素運動することは体にとっていい事が多いのでスタジオレッスンも効果的ですが、プールにも入り健康な体づくりをしていきたいと思います。
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皆様も季節の変わり目で体調を崩さないようにご自愛ください。
弊社ではコロナ関連のお仕事や、病院、施設、デイ、企業、保育園、訪問看護等
様々なお仕事を取り扱っております。
就職、転職、長期・短期派遣、夜勤専従、1日単位のアルバイト等
お仕事に関するご要望は当社までご連絡ください★
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