皆様、こんにちは！
大阪支社の藤田です。
漸く秋らしい日が出てきたと思えば汗ばむ日もあり、
不安定な気候が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。
汗を大量にかくとビタミン類・ミネラルが消費され、
ビタミン不足になると、人は疲労感を感じるそうです。
そんな夏には夏野菜がピッタリです。
夏野菜には、失われがちな栄養がたっぷりとつまっています！
そこでいくつかの、野菜の効果をご紹介致します！
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トマト
…カロチン・リコピンを多く含み、免疫力を高め、がんの予防になります。
かぼちゃ
…カロチン、ビタミンＣ、Ｅを多く含み、美容効果及び細胞の老化を防止につながります。
きゅうり
…カリウムを多く含み余分な塩分を排出します。利尿作用があり、むくみやすい人におすすめです。
とうもろこし
…ビタミンＢ1、Ｂ2を多く含み疲労を回復に。ストレスに対する抵抗力を高めます。
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まだまだ、たくさんの野菜があります！
ちなみに8月31日は野菜の日でした。
野菜の日とは昭和58年に農林水産省が、栄養価が高く優れた食品である
野菜を消費者に再認識してもらうという目的で認定された日です。
この時期に野菜の作用を再確認し、たくさんの栄養を養い残りの夏を乗り切りましょう！
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○出張登録会情報○
日程：2009年10月8日(木)
時間：��13:00〜 ��15:00〜(60分程度/完全予約制)
会場：枚方市市民会館 第1会議室
交通：京阪「枚方市」駅より徒歩5分
〜〜就職・転職のご希望や疑問を気軽にお聞かせ下さい！〜〜
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