皆様こんにちは！
仙台支社の我妻です☆
お盆休みも終わり、残暑の厳しい中、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
さて「ストレスは万病のもと」と言われるように
貯めこんでしまうと心身ともに悪影響を及ぼします。
今回は、簡単に試すことができる
ストレス解消方法をお届けします♪
�‘表颪鬚垢�
読書に夢中になることで、現実世界を忘れ、
ストレス解消になるようです！
何もかも忘れて楽しむことのできる
状態を作ることがポイントであり、
漫画やバラエティ番組を見ることも
ストレス解消になるそうです♪
�▲�レーを食べる
ストレスがかかると、血管が収縮した状態になり
血流が滞りやすくなります！
生活習慣病などの原因となる「活性酸素」が
血液中に溜まるこは体にとってよくありません。
スパイスのターメリック等に含まれている
「クルクミン」は、血液の循環を活発にし、
活性酸素などを取り去る効果があるそうです♪
��アロマテラピーを取り入れる
aroma … ギリシャ語でスパイス、芳香植物の意味
therapy … 治療
植物の香り等を用いる自然療法で、
心身共にリラックスさせてくれます♪
ストレス解消の他に、健康増進や美容
への効果も注目されています♪
いかがでしょうか？
今すぐ取り入れられる方法ばかりなので、
リフレッシュしたい時などに
是非お試しください♪
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