こんにちは、松田です。
宮城県においてもインフルエンザ流行しているようです。
手洗い・うがい・マスクを忘れずにしっかりと予防していきましょう。
さて、まだまだ寒い日が続きますが、手も冷たくて自然と体が縮こまってしまう冬の朝
は、どうしてもテンションが上がりにくいですよね。仕事に行く自分にも一発喝を
入れなければならない日が続いていませんか？
そんな皆さんに、この冬を前向きな気持ちで乗り切っていくための、
手軽にかつ簡単にできる方法を提案させていただきます。
�…�ごはんをしっかり食べる
朝ごはんは特に1日のエネルギーのもとです
1日を元気に過ごすには、朝の食事が肝心です。
1日を元気に過ごすようになると、睡眠もしっかりとれ、次の日に良いリズムを
繋げることができます
�∋兩�をよくしてあるいてみる。
寒いと下を向いて歩きたくなるところですが、姿勢をよくするだけで
気持ちや考え方が前向きになります。おまけに姿勢がいいと外見も自信に満ち、
格好良く見えたりと一石二鳥です。
��自分から挨拶をする。
職場や知人はもちろん、駅員さんや店員さんにもどんどん挨拶しちゃいましょう。
挨拶はいくら言っても減るものではありません。
そして何より言った自分が一番気持ちいいものです。朝から気持ちよければ、
その日１日前向きな気持ちで仕事に励めるというものです。
「病は気から」という言葉もあります。
前向きな気持ちで、風邪なども吹き飛ばしちゃいましょう！！
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