こんにちは！仙台支社の大友です！
7月も中旬になりましたがなんだか肌寒い時季が
続いていますね…。
昨年の同時期は猛暑が続き、
埼玉県では40度も記録しましたが
今年は涼しいのでまだ私自身は夏本番という気分に
なりませんが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
夏といえば！ということで私は今年初のスイカを食べました。
スイカは熱中症予防をはじめとして夏に大活躍の食べ物だそうです。
熱中症を防ぐためには水分補給が第一ですが、
スイカの水分は90％以上あることに加え、
糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、
微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるとか。
また、ほとんどが水分なのでカロリーは100gあたり37kcal、
食物繊維も豊富で十分な満腹感が得られるので、
夏のダイエットにも効果的といえます。
まだまだ暑さは本番というわけではありませんが、
この夏、皆さまもぜひスイカを積極的に食してみてはいかがでしょうか＾＾？
ちなみに私のオススメは山形県尾花沢市のスイカです！
ものすごく甘くておいしいスイカなのでこの夏、山形に
行かれる機会がありましたらぜひ食べてみてください☆
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