こんにちは、松田です。
今年もいよいよ残りあと数日となりました。
寒さも厳しくなっていますので、皆様体調にはお気をつけください。
さて、慌ただしい毎日を送っている中、仕事納めでようやく一息つける方もいらっしゃるのではないかと思います。そこでオススメなのが「ペパーミント」です。
ペパーミントは鎮静作用にすぐれているため、いろいろと余裕がなくなっているこの時期にオススメです！ハーブティーにして飲むことで、心を落ち着けリフレッシュさせてくれるという効果があります。またハーブティーだけでなく、お風呂にミントのオイルを入れることで、ゆっくり眠れそうです。
さらには鎮静の効果だけでなく、年末年始の食べすぎ飲みすぎ、油っこいものを食べた後などにもペパーミントはオススメです。口の中をさわやかにしてくれますので、食後のお茶にもよく合います。しかもペパーミントに含まれるミントポリフェノールという成分が鼻の粘膜の腫れを抑えてくれるため、風邪気味で鼻がぐずぐずする時には最適です。
それ以外にも頭痛の緩和や消化の促進・整腸作用や殺菌・発汗・鎮痛など様々な効能があります。また、サラダに入れるなどして普段から食卓に取り入れることで、風邪を予防してくれる優れものです！
心身ともにリフレッシュをして、皆様良いお年をお迎えください。
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