皆様、こんにちは。仙台支店の熊瀬です。
仙台は梅雨明けにも関らず、ぐずついた天候が多い今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
さて、いよいよ8月に突入し、夏本番を迎えますが、暑い夏は
特に冷たい飲み物やアイスが美味しく感じますよね。
皆様、最近冷たいものばかり摂取していませんか？？
暑い時こそ冷たい物を取り入れたくなりますが、
冷たいものばかり取り入れるのは要注意です！！！
夏は室内の至る所で冷房が効いておりますし、冷たい物の取りすぎにより、
冷え性を引き起こす場合もあります。
皆様の中に、
○手足の冷えが治まらない
○お腹周りがいつもより冷たい
○だるさが続く etc・・・この様な症状はございませんか？？
体が冷える事により、血流も悪くなり、免疫力の低下にもつながります。
特に夏場は室内と室外の温度差が大きいですので、温度調整が出来る様な服装にし、
衣類等でクーラーの直撃も抑えましょう。
また、じゃがいもやニンジンなどの根菜類は体を温める効果もありますので、積極的に
食事に取り入れるのも良いですね。
さらに、冷たい物を摂取する場合は一気に多量の摂取をせず、ゆっくりと取り入れる様に
しましょう。
体を冷やしすぎない様に、体を労わってこの夏を過ごしましょう☆
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