仙台支店の我妻です！
12月に入り、冬の寒さ、乾燥が一層増して参りましたね。
元気にお過ごしでしょうか？
空気の乾燥、寒さによって【インフルエンザ】が
流行していますが、予防対策は万全でしょうか？
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インフルエンザの予防対策
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○人ごみを避け、マスクを着用しましょう。
○手洗いうがいの徹底を心がけましょう。
○栄養バランスに気を配り、健康な食事をこころがけましょう。
〜オススメ☆体を温めてくれる野菜・飲み物〜
▼香味野菜
生姜・にんにく・玉ねぎ・にら・ねぎ・ラッキョウ等。
▼根菜類
大根・じゃがいも・人参・山芋・里芋等。
▼飲み物
生姜紅茶→通常の紅茶に、市販されている生姜蜂蜜漬を入れます。
生姜の辛味や苦味が苦手な人にお勧めです。
○予防接種を受けましょう。
インフルエンザワクチンは効果があらわれるまでに
約2週間かかります。早めに受診を行いましょう。
有効率は70％。他のワクチンと較べると、発症する率は高めです。
ワクチン接種をされた方でも常に予防を意識しましょう。
年末の忙しい時期、体調をしっかりと整え、
寒い冬を一緒に乗り越えましょう。
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