皆様こんにちは！
新宿本店の福澤です。
あっという間に12月を迎え、
今年は何か成長できたのだろうかと焦り始めた今日この頃です。
さて、私は最近自宅でヨガをするようになりました。
かなり今更感がありますが、、新しい出来事と言えばこれなのです(;^ω^)
ただ、正直ヨガのことは「ただのストレッチだろう」と舐めた考えでおりました。
元々あまり運動をするタイプではないのですが、
コロナ流行をきっかけに身体を動かすことが全くのゼロになっていました…。
自宅のテレビをYouTubeの見られるものに変えていたため、
休日にふと思い立ち「ヨガ 初心者」で検索し色々試してみました。
感想としては「効く！」でした。
止まっている時間が多いにもかかわらず汗ばみますし、
若干筋肉痛にもなるくらいで、私にとっては良い運動になりました。
また、普段動かさない部位が多々あることに気付かされました。
肩凝りや腰痛があるので、今後も定期的に続けたいと思っています！
ゆくゆくは難しいポーズがとれるようになりたいです！笑
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