皆様こんにちは！
新宿本店の田畑です(^^♪
いよいよ梅雨もあけ夏本番の暑さを体感しております。
先日家族でプールに行きました。
子ども達は数年ぶりのプールに大興奮でしたので
今年は夏らしい体験が少しでも出来ると良いなと願っております。
これから夏の時期は熱中症が心配ですね。
どなたでもかかる危険性がある熱中症ですが、
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、
体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険との事で、
皆様十分ご存じの事と存じますが、今一度下記対策についてご案内させて頂きます。
1.シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう！
「水分を」こまめにとろう
「塩分を」ほどよく取ろう
「睡眠環境を」快適に保とう
「丈夫な体を」つくろう
2.日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう！
「気温と湿度を」いつも気にしよう
「室内を」涼しくしよう
「衣服を」工夫しよう
「日ざしを」よけよう
「冷却グッズを」身につけよう
3.特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから身を守るアクションを！
「飲み物を」持ち歩こう
「休憩を」こまめにとろう
「熱中症指数を」気にしよう
熱中症対策をしつつ、これから続く暑さに負けないからだ作りのため
健康的な生活を意識していきたいなと思いました。
皆様もどうぞご自愛くださいませ。
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