初めまして！
4月に入社致しました、難波咲と申します。
まだまだ覚えなければならないこともたくさんあり、
未熟ではありますが、少しでもみなさまの
お力になれますよう努力をして参りますので、
これからどうぞよろしくお願い致します！
本日の私の初ブログは、
オススメのリフレッシュ方法についてお伝えしたいと思います。
社会人になり、学生時代とはまた違った生活にだいぶ慣れてはきましたが、
まだまだ慣れないことも多く、疲れがたまってしまうこともあります…
皆様も、日々の生活の中でリフレッシュしたい！と
思うときがあるかと思います。
そのようなときにオススメなのが、
半身浴です♪
半身浴をする際のポイントは、
��38〜40℃のぬるま湯
�△澆召�ちから下の部分だけ
��20分以上浸かる！
です。
徐々にじんわり汗をかいてきて、
身体の中の老廃物がデトックスされるような気がします。
女性に大敵の浮腫みにも効果的です☆
私は、毎日半身浴をするように心がけております。
半身浴をより楽しむために音楽を流したり、
本や雑誌を持ち込むこともあります♪
お気に入りの香り・色の入浴剤を使えば
リラックス効果も大です！
ただし、汗をかくので水分補給は
しっかりとしてくださいね！！
私はお風呂上りにつめたーーーいビールを飲むのが
至福のときとなっております（笑）
ぜひ、お家でスッキリしたい！という方がいらっしゃいましたら
半身浴をしてみてください♪
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