皆様こんにちは。
恵比寿本社の酒井です。
最近は10度以下の非常に寒い日が続き、
日中でもコートやマフラーなどが手放せなくなってまいりました。
神奈川県で雪がちらついたとニュースになってましたので、東京で雪が積もるのも時間の問題かもしれません。
ただ、この時期になると自律神経や体調も乱れやすくなります。
皆様、体調管理に十分お気を付けください。
さて、今年も去年と同様に自粛の一年でしたが、
私自身は筋力が衰えた一年でもありました。
通勤に使用する最寄りの駅までは遠回りして歩くよう心掛けているのですが、
やはり運動にはまったく足りないようでして・・・。
このままでは駄目だと、運動不足解消のため、
自宅でも気軽にできる簡易的なトランポリンを購入しました。
一人用の小さいものなのですが、このサイズでも十分運動になります。
購入前は何分でも飛んでいられる、こんなの楽勝だよと思っていたのですが、
衰えに衰えた体では一分飛び跳ねられればまだましで、すぐに息が上がってしまい、足ががくがくになって立っていられないほどでした。
トランポリン恐るべしです・・・。
普段動かしていない筋肉をけっこう使うようで、全身運動にはもってこいですし、
思い立った時に気軽にできるので、今はとても重宝しています。
当面は全盛期の筋力に戻すことを目標に、日々飛び跳ねていきたいと思います。
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