皆様こんにちは！
恵比寿本社の小林(愛)です。
暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いています。
オミクロン株が猛威を振るっていますので皆様ご自愛ください。
さて、皆様は運動は好きですか？
私は元々体を動かすことが大好きで、過去には水泳やバレーボール、
近年は「暗闇ボクシング」「パーソナルトレーニング」等に手を出してきました。
最近は「インナーマッスルトレーニング」に通っていたのですが、、
休日を中心に通っていたので、行きたい時間はすぐ埋まってしまったり、
受けたいレッスンが自分の行動範囲からかけ離れていたりして結局続きませんでした。（自分でも、本当にミーハーの飽き性だなって思います…。）
昨年末に「2022年こそは長く続けられるものを！」と考え、色々考えた結果、
前から気になっていた【マシンピラティス】を始めました！
新年早々予約を取り、先日さっそく体験に行ってきましたが、ゆっくりな動きなのに地味にきつい！！
またマシンを使って様々な方向に身体を動かし、普段意識しにくいインナーマッスルを使うため、次の日には少し筋肉痛になっていました。
今まで行っていたインナーマッスルトレーニングも地味にきつかったですが、
「本当に効いてるのかな？」「合ってるのかな？」と思うことが多く、
それに比べてマシンピラティスはレッスンの最中でも、どこに効いてるのかしっかり分かり実感しやすかったです。
また、自分の行動範囲にしたことで仕事の帰りにも気軽に寄れるし、
ピラティスの効果も求めていたものなので、やっと自分に合っているトレーニングに出会えた気がしました…！！
＜ピラティスの効果＞
・インナーマッスルの強化
・体調の改善(肩こり、腰痛、頭痛など）
・姿勢の改善
・むくみや冷え性改善
・基礎代謝の向上
・前向きになれる
とても楽しく気分転換になったので次のレッスンが待ち遠しいです♪
長引くコロナ禍、皆様も新たな楽しみや気分転換になること是非見つけてみてはいかがでしょうか(^^)/
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