皆様こんにちは！
横浜支社の清野(せいの)です！
立春を迎え、暦の上ではもう春ですね♪
この時期、花粉に悩まされる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
とくに今年は全国的にスギ・ヒノキ花粉の飛散量は「平年より多く」と予想されています。
関東は昨年の7〜8倍だそうです。
そこで今回は、普段の生活の中からできる花粉対策をいくつかご紹介したいと思います。
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メディカル・コンシェルジュ【医師、看護師、薬剤師、介護従事者など、医療有資格者の人材紹介・派遣業務の医療総合人材サービス会社】
【花粉対策】
 花粉症対策で最も重要なポイントは、花粉を体内に取り入れないようにすることです。服装や装備品を工夫することで、花粉を体外に留めることが可能です。 .
【マスク】
外出時のマスク着用により、吸引する花粉の7割以上をカットできるとの調査結果が出ています。 【眼鏡】 目のかゆみや涙など、花粉症による目の症状には、花粉を少しでも目の粘膜に付着させないことが大切で、眼鏡着用が効果的です。 【コート・帽子】 表面に花粉が付着したまま部屋に入ってしまうと、花粉症悪化の原因となります。帰宅時は表面に付いた花粉を払い落としてから玄関に入るように心がけましょう。 .
また、食生活の改善で花粉症予防も期待できます。食生活が影響を与える腸内環境は花粉症の発症に大きな影響を与えているため、腸内環境を整えることが花粉症予防の第一歩といえます。
現代日本の食生活の改善点を以下のようにまとめました。
★甘いもの・冷たいものを摂り過ぎないように！ ★食物繊維(野菜)を多く摂る！ ★インスタント食品の食べ過ぎないように！ ★加工食品(添加物の入った食品)を摂り過ぎないように！ . |
